Hidup Sehat? Kenapa Engga!

Hai sobat, ketemu lagi sama aku hehe

Buat kali ini, aku mau posting dan berbagi sedikit mengenai kesehatan ya, terutama buat pemenuhan kebutuhan diri sendiri agar lebih sehat dan bahagia. Menurutku ini sangat mudah dan kalian ga akan susah buat nglakuinnya. Yaps, Jalan Kaki!

Dewasa ini, banyak yang ninggalin kebiasaan atau bahkan ini budaya ya, yaitu jalan kaki. Pergeseran penggunaan teknologi dan kehidupan lebih modern membuat sebagian orang memilih menggunakan transportasi untuk menghindari cuaca ataupun kecapekan. Tapi kalian tahu ngga sih apa yang kalian mungkin sedikit ditinggalkan ini? Sedikit aku beri penjelasan ya..

Jalan kaki selama 30 menit sehari itu banyak manfaatnya, apasih manfaatnya? Penelitian mengatakan bahwa jalan kaki selama 30 menit sehari apabila dilakukan 5 kali selama seminggu bakalan membawa manfaat diantaranya seperti Mengurangi Stress. Buat kalian yang jenuh terhadap pekiknya permasalahan dan dunia, apalagi mahasiswa yang stress akan laporan dan skripsi sangat cocok nih olahraga mudah gini hehe

Manfaat lainnya jalan kaki ialah Mengurangi Osteoporosis, dan Melenturkan Otot. Kebiasaan jalan kaki bakalan menjauhkanmu dari kerapuhan tulang dan ketegangan otot. Selain itu, jalan kaki bakalan memperkuat kaki-kaki mu, laiknya pesepakbola itu lho sobat, bisa bayangin seberapa kuat dan keras kaki mereka buat nendang bola? berdiri tegak selama 90 menit? Yakan hehe. Dan jalan kaki rekomended buat kaum wanita nih, yang pengen hidup sehat, dan ternyata jalan kaki dapat menghindari dari penyakit Kanker Usus lho, kalian perlu deh nyobain ini.

Nah, itulah ringkasnya penjelasan mengenai jalan kaki. Sekiranya apabila sobat melakukan jalan kaki selama 30 menit sehari dan dilakukan kurang lebih 5 kali dalam seminggu, Insyallah sobat sekalian akan terhindar dari resiko-resiko penyakit, tetapi perlu juga melihat aspek lain ya sebagai pendukung, seperti pepatah "Mensana Incorpore Sano" hehe. Jadi kapan lagi sobat? Saatnya kamu buat hidup sehat ya, dan selamat mencoba.